Преимущества инфракрасной кабины перед обычной сауной
В первую очередь, мы рассмотрим полезные свойства инфракрасной сауны в сравнение с Русской или финской сауной. С полным списком полезных свойств Вы сможете ознакомиться в разделах: Польза инфракрасных саун или другими словами лечебные свойства инфракрасных саун, Детоксикация организма и инфракрасные сауны, косметология и инфракрасные сауны. Для любителей активного образа жизни мы предоставляем полное описание полезных свойств инфракрасной сауны в спортивной медицине. Наслаждайтесь инфракрасным теплом и получайте удовольствие!
Инфракрасное тепло используется в инкубаторах для новорожденных в США, поэтому можно с уверенностью сказать, что использование инфракрасных саун безвредно. Солнце является основным источником инфракрасного излучения, что еще раз подчеркивает, что Вреда нет при принятии сеансов в инфракрасной сауне. В свою очередь, мы советуем обратиться к своему лечащему врачу, если у Вас есть хронические заболевания или Вы не уверены в информации о вреде и пользе инфракрасных саун.
| Инфракрасная кабина | Обычная сауна | |
| Температура в сауне | 40-53°С | 80-120°C |
| Потребляемая электрическая мощность сауны | от 1,8 кВт до 3,6 кВт (в зависимости от количества нагревателей) | более 17 кВт |
| Для установки необходимы | только обычная электрическая розетка, душевая кабинка | специальный подвод электроэнергии, вода, вентиляция |
| Время готовности сауны | 10 минут | 1-1,5 часа |
| Влажность в сауне | низкая | высокая |
| Длительность сеанса | 30 минут | 10-15 минут (по несколько приемов) |
| Ограничения по возрасту | нет | есть |
| Ограничения по здоровью | низкие | высокие |
| Место установки | городская квартира, частный дом, любое общественное место | специальное помещение, строение, в городской квартире установка невозможна |
| Время установки | 1-2 часа | до нескольких суток |
| Действие сауны | прекрасный оздоровительный и лечебный эффект | оздоровительные свойства |
| Детоксикация организма | выводит в шесть раз больше вредных веществ, чем обычная сауна | не так эффективна, как ИК сауна |
| Температура тела во время сеанса | повышается до 38,5°С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов | повышается только до 37,2°С, чего недостаточно для подавления деятельности бактерий и вирусов |
| Условия во время сеанса | температура легко переносится, существует возможность открыть дверь для проветривания или воспользоваться вентиляцией | нет возможности понизить температуру и проветрить помещение, так как снизится эффективность сеанса, образуется «эффект духоты» |
| Частота посещения | при желании ежедневно | максимум 2 раза в неделю |
| Ощущения после принятия сеанса | бодрость, повышение настроения | легкая усталость |
Польза инфракрасных саун (лечебные свойства)
Реакции организма за счет повышения температуры тела во время сеанса в инфракрасной сауне:
увеличение объема кровотока
активизация иммунной системы
повышение метаболических процессов
повышение кислотности
стимуляция гормонов
повышение эластичности мышц и тканей
Благоприятными последствиями сеансов в инфракрасных саунах являются:
1. Психологическое действие во время принятия сеанса в инфракрасных саунах:
создание ощущения отдыха
снятие напряжения
улучшение настроения
2. Терапевтическое действие инфракрасного излучения:
растяжка мышц и тканей
борьба с тугоподвижностью суставов
снятие боли
стимулирование кровообращения
расширение кровеносных сосудов
стимулирование процесса выздоровления при воспалительных процессах
3. Воздействие на пищеварительную систему инфракрасного излучения:
кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта
4. Воздействие на сердечно-сосудистую систему инфракрасного излучения:
увеличение функционирующих капилляров
ускорение венозного кровотока
усиление сердечного сокращения
гимнастика сосудов (минутный объем сердца увеличивается вместе со снижением периферического сопротивления сосудов)
5. Влияние на систему выделения инфракрасного излучения:
больные с нарушением метаболизма выделяют за один час с потом большее количество веществ, чем почки в течение 24 часов
6. Воздействие на иммунные возможности организма инфракрасного излучения:
если во время инкубационного периода человек посетит ИК, то сеанс купирует болезнь или уменьшит срок протекания болезни
снятие клинической симптоматики аллергии
укрепление иммунитета и защитной реакции организма
7. Влияние сеансов в инфракрасной сауне на обмен веществ и систему внутренней секреции:
увеличение интенсивности метаболизма
усиление выведения из организма солей натрия хлорида, неорганического фосфора, азотистых веществ, мочевины
удаление мышечной кислоты
активизация деятельности щитовидной железы, коры надпочечников и половых органов.
Детоксикация организма и инфракрасные сауны
Прогрев организма в инфракрасных саунах стимулирует выведение клетками через пот и мочу ядовитых веществ, включая ртуть и свинец. Использование инфракрасных кабин помогает глубоко очистить организм и является одним из условий предотвращения различных расстройств и болезней.
Сравнение пота, выведенного в ИК кабине и сауне:
ИК сауна: вода 80%-85%, иные вещества 15%-20%.
Обычная баня/сауна: вода 95%-97%, иные вещества 3%-5%.
В ИК сауне выделяется в 2 раза больше пота.
В ИК сауне выделяется в 3 раза больше иных веществ.
Результат: у инфракрасной сауны способность выводить вредные вещества в 6 раз больше, чем в обычной сауне!
Косметология и инфракрасные сауны
Тепловые процедуры в ИК:
открывают и очищают поры
удаляют омертвевшие клетки
усиливают обмен веществ
способствуют потере лишних килограмм
являются эффективным средством в борьбе с целлюлитом
восстанавливают эластичность кожи
помогают восстановить здоровый цвет кожи
ускоряют процессы обновления в организме
Применение инфракрасных саун в спортивной медицине
Инфракрасные сауны применяются в спортивной медицине для:
для снятия спазмов
улучшения кровоснабжения
регенерации и реабилитации
при лечении бронхиальной астмы и дыхательных путей
при аллергических и простудных заболеваниях
при лечении ринита и синусита
Инфракрасные сауны помогают после тренировок:
восстановлению сил
стимулированию мышц
повышению энергетического потенциала
очищению от конечных продуктов обмена веществ
снижению молочной кислоты в 2 раза сразу после приема ИК, а через час в 3 раза
повышению реактивности мышц
гибкости мышц
Результат после использования инфракрасных саун:
положительные изменения таких показаний как скорость, сила, выносливость и точность мышечных движений
возможность переносить более интенсивные нагрузки
регулирование веса
полноценный отдых и улучшение спортивных результатов
Рекомендации по применению инфракрасных саун до и после тренировок:
возможность совершать сеанс до тренировок в целях снижения опасности получения спортивных травм
совершение сеанса после тренировок в целях релаксации и восстановления сил
