Рекомендации для загара в солярии особенно важны, чтобы не нанести вред своему организму. При соблюдении следующих рекомендаций и правил посещения солярия вы получите гладкий и равномерный загар. При загаре в солярии учитывайте время и дозу ультрафиолетового облучения. Если у Вас возникнут вопросы о правилах загара в солярии, частоте и противопоказаниях, советуем обратиться к администратору солярия (медицинскому работнику). Сейчас в Белоруссии в соляриях и студиях загара работник должен иметь медицинское образование и курсы физиотерапевта.
Рекомендации и правила загара в солярии
- Не принимайте душ с использованием мыла перед загаром в солярии. Мыло разрушает естественный жировой баланс кожи, что в сочетании с воздействием УФ лучей может привести к ее раздражению.
- Удалите косметику с лица и тела перед сеансом в солярии. Не используйте солнцезащитные кремы.
- Поскольку УФ излучение опасно для глаз, никогда не загорайте без солнцезащитных очков, разработанных для загара в солярии, и не смотрите на лампы солярия, если на ваши глаза не одеты специальные очки.
- УФ излучение противопоказано при таких заболеваниях, как сахарный диабет, гипертония, увеличение щитовидной железы, при обострении хронических заболеваниях легких, желудочно-кишечного тракта, туберкулеза и некоторых других.
- Опасно загорать во время курса приема лекарственных препаратов (например: антибиотиков, диуретиков, слабительного и т.д.)
- Не рекомендуется посещать солярий в период менструального цикла.
- После загара в солярии не рекомендуется проводить восковую эпиляцию (также необходимо воздержатся и от лазерной эпиляции), так как это может привести к нежелательной пигментации кожи.
- Перед посещением солярия рекомендуется снять контактные линзы.
- В целях предупреждения онкологических заболеваний рекомендуется прикрывать наиболее чувствительные части тела.
- Избегайте интенсивного пребывания на солнце в день использования солярия.
- Не рекомендуется посещать солярий натощак.
- Не пользуйтесь солярием по причине его технической неисправности (например, если разбит стеклянный фильтр или не работает таймер).
Потребность организма и источник витамина D3 у жителей Белоруссии
Дневная потребность в витамине D3 для женщин:
- В возрасте 19-50 лет — 400 МЕ/день
- В возрасте старше 50 лет — 800 МЕ/день
Источники витамина D3:
- Молочные (натуральные деревенские) продукты и рыбные продукты (рыба жирная содержит 400-500 МЕ/100 гр)
- В самом большом количестве — ультрафиолет
- За 15 минут в солярии образуется 10000-25000 МЕ
- Образование витамина D естественным образом происходит без каких-либо вредных последствий, а излишнее потребление его
- в искусственном виде опасно
Удобное и простое решение — загар в солярии! Особенно в Белоруссии при низкой солнечной активности.
Приглашаем всех получить красивый, ровный и безопасный загар в нашей студии загара.
